怎样促进宝宝长高

1、补钙，宝宝缺钙就会导致骨骼发育缓慢，影响身高。从小就要经常晒太阳补充维生素D才有助于钙的吸收。如果发现宝宝缺钙可以适当补些钙和维生素D.

2、睡眠，要保证充足睡眠，晚上九点之前就要入睡。宝宝在睡觉时才会分泌生长激素，睡眠很重要。

3、每顿饭吃七八分饱即可，这样肠胃消化好，吸收好，不容易得病，更有助于增长身高。

4、饮食要讲究营养搭配，多吃蔬菜水果，蛋白质高的食物，少吃高热量食物，导致过胖，肥胖会影响身高的。

5、增强免疫力，减少生病。经常锻炼，可以跑步、踢球。经常参加锻炼的宝宝会比不锻炼的增长得多。