孕妇如何避免吃错食物

1、方法一、不要吃腌制食品。众所周知，腌制食品含有大量的亚硝酸盐，是致癌的根源，同时，怀孕期间常吃腌制食品，容易导致出生的婴儿出现畸形等状况。因此，在怀孕期间，孕妇是禁止食用腌制食品的。

2、方法二、不要吃菠菜。我们都知道菠菜含有丰富的铁元素，对于正常人对说，常吃菠菜可以补充维生元素。但对于孕妇则不然，其保有的草酸对锌、钙有破坏作用，对出生的婴儿极其不利，因此需要少吃为宜。

3、方法三、不常吃木耳。木耳与菠菜一样，均含有大量的铁元素，是人体必须的微量元素，对常人无碍。但其同时具有活血化瘀、通肠利便之功效，假如常吃木耳，容易引起孕妇流产。因此，怀孕期间，孕妇应当忌食木耳。

4、方法四、不吃螃蟹。由于螃蟹肉质鲜美，是人们的桌上常客。同时，其是极寒的食物，与木耳一样具有活血化瘀的功稗卡蛟毪效，常人多食之容易出现排便时“一泻千里”的窘境，更不说孕妇，极容易出现流产的状况。因此，孕妇怀孕期间，禁止食螃蟹。

5、方法五、不吃甲鱼。其实，甲鱼与螃蟹是同属海鲜类，也是人们进补的桌上宾，常人食之无碍，而孕妇则不然。因为，甲鱼也是极寒的食物，具有有活血之功效，孕妇食之容易出现流产事故。因此，孕妇怀孕期间，也禁止食甲鱼。

6、方法六、不吃八角茴香等佐料。我们知道八角茴香等香料在哪膀仑碍日常生活中起到佐料的效果，常常出现于炖类食物中。但由于八角茴香等佐料容易吸收人体肠道的水器皆阄诟分，导致缺水而引起便秘，这对于孕妇极其不利。因此，孕妇怀孕期间，应当少吃甚至水吃八角茴香等佐料。

7、方法七、不吃人参。我们知道人参是大补的保健品，对于人体极虚的人群有益。但是假如食入过多，容易引起上火状况或出现水肿现象，这将加重孕妇的负担，不利于胎儿的正常发育。因此，孕妇怀孕期间，忌食人参，最好在医生的指导下服用。