感到难过绝望怎么办

1、1.不必逞强，想哭就找一个没人的角落大哭一场。告诉自己，这并不是没用的表现，而是理性处理情绪以免心理压力大而产生疾病。

2、2.多出去走走，看看大自然。看看天空，你会发现，这个世界是那么大，而这一点烦恼并不能打败你。感受风的凉爽，花的清香，这个世界是多么美丽，而你是多么努力才走到了这里。

3、3.如果你因为别人的不理解而让自己处在情绪崩溃的处境，告诉自己，不必在意。生活是为了自己，不是别人，在以后的日子里，不需要对那些不重要的人委屈自己。

4、4.保持初心，就算生活给我们无尽的苦痛折磨，依然相信幸福，可别丢了你自己。

5、5.多听多唱，可以的话养只宠物，多看一些能让自己开怀大笑的电视剧，你笑起来的样子最好看了知道吗？