上课、上班如何抵御春困

1、俗话说，春困，秋乏，夏瞌睡。春季来临，不管是学生还是上班一族，都会感觉有点昏昏欲睡，今天我们就教您几招有效抵御春困的小窍门。

2、露面，用是用眼看，看大自然出现的一片生机，小草发芽，枯木逄春，花香鸟语。此情此景,心旷神怡,什么烦恼、忧郁都被新鲜的,积极的,有生机的空间和时间带走。 露形，就得伸展四肢，多做运动，促进你身体的新陈代谢功能，加强血液循环，调节神经系统趋于正常，使心肺功能更加强盛，让全身的肌肉和骨骼得到锻炼。

3、午休。由于天长了，气候逐渐温暖，在有条件的情况下最好午休，那怕睡上半小时也好，可调气血，以保证下午精力充沛。

4、立即点按“攒竹”穴。如果已经困了怎么办？闭目。用大拇指的指尖，或指腹的前部点按。点按此处会感到胀痛。对赶走瞌睡虫有立竿见影的效果。

5、指括双侧颞部：闭目，双手拇指指腹放在耳尖上部，然后半握拳，用食指侧面由太阳穴稍用力括向拇指指腹。醒脑醒目。

6、梳头：可用梳子梳头，最好把头皮梳热伸懒腰： 可立即爽快地伸个大大的懒腰，同时进行深呼吸，精神可振奋。饮茶喝咖啡。至于喝浓茶，泡咖啡，请根据各人适应而行之。不是所有人都适应喝浓茶或喝咖啡的。嚼口香糖。可嚼一嚼口香糖，或木糖醇，可减轻困意。