怎样让自己保持好心情?

1、要学会做"逃兵"缇吾怩舭——转移自己的注意力。人生不如意事，十有八九，人生的道路崎岖不平，坎坎笄瑕痿蟾坷坷，难免有挫折和失误，也少不了烦恼和苦闷。我们应迅速把注意力转移到别的方面去，不要总是纠结于这些烦恼，而去选择做一些自己感兴趣的事情。这样既可以让自己避免冲动行为，还可以使自己重新恢复心情的平静和稳定。

2、要学会“好高骛远”——设定目标，憧憬未来。憧憬美好未来，可以使自己保持积极进取和奋进的心态，所以不管你认为命运对你多么不公平，我们都不能消极逃避，曙光在前头。

3、要学会倾倒"垃圾"——学会向人倾诉。找亲人或贴心朋友倾诉一下，把不愉快的心情释放出去，会使你消极、郁闷的心情放松下来。千万不能闷在心里，时间久了难免闷出病来。

4、要为自己备上"望眼镜"——放宽视野，拓宽兴趣。人的视野太过狭小，就容易拘囿于一些细小的得失而不能自拔，容易陷入苦闷的境遇。一个视野开阔兴趣广泛的人，他的心胸一定是宽广的，适应能力就越强，心理压力就越小。

5、要学会做"弥勒佛"——以宽厚之心待人。面对人际交往中遇到的小矛盾，甚至朋友之间的小误会，只要不是大的原则问题，应该与人为善，宽大为怀。博大的胸怀会让你心情舒畅，远离苦恼。

6、要学会看破红尘——学会淡泊名利。现实生活中有的人把名利看得很重，使自己心理失衡，或对一些事情耿耿于怀，与周围的人关系紧张，人常处于这样的境地，必然影响自己的心情和心理健康。如果学会淡泊名利，很多烦恼就自然解决了。

7、除此之外，还要经常锻炼身体，合理饮食，养成良好的生活习惯，这些对于保持一份好心情也是至关重要的。如果不能坚持，不妨加入感兴趣的微信群，会有许多朋友陪你走向健康。