引发高血压的原因有什么?

　　高血压病是当今世界引人瞩目的流行病，而且越是工业越发达的国家患病率越高。我国的高血压患病率已由解放初期的6%上升到10%左右。高血压的原因与生活方式密切相关。

　　那么高血压的原因在哪里，哪些人容易患高血压病?

　　1、胖子容易患高血压

　　人体肥胖主要由于全身皮下脂肪增多使体重增加，血容量也增加，使心脏负担加大和血管阻力增加。

　　2、喜欢吃咸的人

　　食盐含有钠，吃咸多，摄入的钠就多，钠把身体内的水分牵制住，使血的容量增大。

　　3、饮酒多的人

　　喝白酒每天超过二两，久而久之造成酒精在体内损害动脉血管使动脉硬化，如果同时又吸烟则加重血压的升高。

　　4、精神长期紧张和性子急的人

　　如长期精神紧张、情绪激动、焦虑过度、噪音等，加上体内生理调节不平衡，会导致大脑皮层高级神经功失调。

　　5、高血压遗传因素约占30%。但如果养成良好的生活习惯，如少吃盐、不吸烟、不饮酒、不肥胖，同样可以不得高血压。

　　高血压的原因知道了，调理的最佳方法是药物降压，辅以生活、环境、精神等方面治疗。

　 负离子自然疗法对高血压的预防和治疗效果明显

　　负离子能加强血液中胶体质点本身负极性趋势，使血浆蛋白的胶体稳定性增加，保持血液的正常健康状态。临床实验表明，负离子可有效扩张冠状动脉增加冠状动脉血流量，调整心率使血管反应和血流速度恢复正常，从而对缓解心绞痛，恢复正常血压有良好效果，通过心电图 X线发现，负离子可有效改善心功能和心肌营养不良状况。

　　注意饮食，低盐，低动物脂肪。肥胖的高血压、冠心病人，首先要以素食为主，多吃新鲜蔬菜和富含维生素C的水果，以减低胆固醇。控制体重。体重减轻了，血压也会降低。选择低热量食品，尽量食植物油。因为植物油含不饱和脂肪酸，血浆中的胆固醇就会下降，多吃些芹菜、韭菜、白菜、菠菜等纤维素多的蔬菜，以保持大便通畅。

　　适当运动，可选择运动量轻、时间长些“耐力性”的项目锻炼身体。

　　生活规律，保证充足睡眠(7—8小时)，劳逸结合。不急不躁，喜乐有度。

　　另外一定要忌酒，戒烟，不喝浓茶。