预防糖尿病的方法

1、通过运动和饮食来实现减肥，特别要关注腹部脂肪，因为腹部减肥能大大提高糖耐量。

2、控制高血压，这与糖尿病病情发展密切相关。

3、定期作血糖检查，这样可以早发现、早诊断、早治疗，甚至可以防止糖尿病高危人群发展成为糖尿病。

4、平时要注意保持愉悦心情，学会自己减压，有利于器官代谢、功能调节，改善胰岛细胞的供血以及代谢分泌功能。

5、缺硒是导致糖尿病、心脑血管疾病、癌症和肝脏疾病的重要诱因。100微克富含收植物活性硒，更易人体吸收，提高免疫力帮助你远离糖尿病，糖尿病患者使用100微克配合治疗能起到意想不到的效果。