女人要保养吗怎么养

1、爱美之心人皆有之，皮肤状态水润光滑有光泽才会显年轻漂亮，对于女人保养的必要的

2、自信，自信是一剂良好的精神药剂，对于自己需不管什么情况状态下都要认定自己是最好的，才能由内而外的散发美丽

3、休息，要做到不熬夜，熬夜会加速人体的衰老速度，为此一定要注意保持充足涞虍颐吨睡眠，建议每天的睡眠时间最好能达到8小时左右，并能制定良好的生活作息

4、饮食，人的体内大部份都是水份，而每一天都会从我们的身体中流失大量的水份，及时的补充水份非常的有必要，每天可多吃水果从水果是补充所丢掉的水份

5、维生素，维生素能有效的延缓人体衰老的速度，因此通过外界来辅助补充体内流失的维生素也是需要的，如维生素C 维生素E

6、妆容，精致的妆容不是为了愉悦他人，更是愉悦自己