芒果怎么吃不上火

1、夏天吃芒果真的会上火吗？芒果性平味甘，微寒，能生津解渴，属于寒凉性水果，所以，吃芒果一般是不会上譬挝钣苈火的。但是芒果糖分含量高，如果过分超量食用芒果，糖分不能及时得到分解，就有可能引起上火。夏季容易上火不会是适量吃芒果出现的，夏季天气较热，其他饮食不当都是引起上火的原因。部分人食用芒果后，会出现过敏症状，比如口唇红肿、面部红肿等，很多人就误将芒果过敏当成了吃芒果上火。

2、每天吃多少芒果不“上火"正常人吃芒果的量，建议一天食用不超过三个。芒果是富含蛋白质和糖分的水果，多吃容易引起腹胀上火。芒果性质带湿毒，患有皮肤病或者肿瘤的患者应该避免食用，体质带湿者再进食湿毒食物如芒果，可能会令病情恶化。孕妇一天不宜超过两个，过敏体质者谨慎食用。

3、怎样吃芒果能避免“上火"（1）吃芒果不过量，坚决不超过3个，以免糖分代谢异常，出现上火的症状。（2）吃完后立即清理残余在嘴角、或者脸部其他地方的芒果汁液，以免刺激嘴角周围皮肤，引起类似“上火”的嘴角红肿症状。