减肥瑜伽跑步锻炼瘦下来

2025-03-20 05:01:20

1、其实很简单,手机下载KEEP软件APP,如图软件,下载下来

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2、打开后,没有账号,注册账号,有账号点击右下角我的进行登录,如图所示

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3、点击左下角"挢旗扦渌;运动"按钮,如图所示,上方有"训练",瑜伽,跑步,行走,骑行等

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4、如图所示,点击下方"发现"按钮,进入"训练"此界面,点击选择你需要的课程,下载课程就可以训练了

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5、点击进入课程,如图所示,点击"参加训练"

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6、然后根据视频课程提示进行瘦身,瑜伽锻炼,记住要坚持哦,坚持21天,你就成功了

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