吃什么食物可以补钙
1、1.虾，其中虾壳含有的钙最丰富
2、2.鸡蛋，其中蛋黄中含有的钙最丰富
3、3.牛奶，牛奶除了含有钙，还含有维生素d，促进人体对钙的吸收
4、4.动物的骨头，如猪骨，鸡骨
5、5.豆类及豆制品，要注意豆类食物不要和含草酸的食物（如菠菜）一起食用，这样不利于钙的吸收。
6、6.硬果类食物（如花生仁、核桃仁）
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1、1.虾，其中虾壳含有的钙最丰富
2、2.鸡蛋，其中蛋黄中含有的钙最丰富
3、3.牛奶，牛奶除了含有钙，还含有维生素d，促进人体对钙的吸收
4、4.动物的骨头，如猪骨，鸡骨
5、5.豆类及豆制品，要注意豆类食物不要和含草酸的食物（如菠菜）一起食用，这样不利于钙的吸收。
6、6.硬果类食物（如花生仁、核桃仁）