宝宝西蓝花的简单营养做法

2025-04-05 00:23:00

1、准备好一颗西蓝花,宝宝吃先小点的西蓝花,太大的吃不完放时间长了每营养了。

宝宝西蓝花的简单营养做法

2、然后把花朵用小刀切下来,冲洗干净后用盐水泡20分钟,这样可以驱虫去农药。

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3、然后把煮锅里放水,放适量的盐。

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4、接下来放入西蓝花,倒入一小勺小麻油继续煮1分钟。

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5、这时用小火煮保持开锅的状态,1分钟后即可盛起.

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6、然后关火,沥水装盘,简单又营养的宝宝吃的西蓝花就做好了。

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