春节饮食需要注意什么 过年饮食有什么要注意的

1、多喝水。因为过年吃的东西比较多比较杂，有很多地方过年的小吃都比较上火，很容易就咽喉发炎什么的，所以多喝水还是比较重要的哟。

2、适量饮酒。春节免不了要有应酬啦，喝酒什么的自然不在话下，很久没见的朋友，一上餐桌最容易喝不停。在开心相聚的同时，也要注意不要过度饮酒，能喝就喝，差不多就行了，千万不要喝高了哟。

3、注意荤素搭配。很多地方过年都偏大鱼大肉，满桌子都是鸡鸭鱼肉，吃多了反而容易高血压、高胆固醇，肉虽然好吃，青菜也是必不可少的哦。

4、多吃水果。过年可以吃的东西真的是太多啦，招待客人什么的，小吃零食水果应有尽有，各种零食吃多了容易造成肠胃功能紊乱，多吃点水果可以促消化哦。

5、尽量少吃上火的东西，这个主要是针对有些咽喉特别容易上火的朋友。例如我爸就有慢性咽炎，过年家里有很多油炸的年货，他吃多几口就要犯咽喉炎，所以他每次都只能看着我们吃，哈哈哈哈。

6、以茶代酒。酒喝多了还是伤身，没事可以多喝点茶，尤其是跟年纪大的长辈一起，以茶代酒有利于身体健康哟。