治疗失眠多梦的一些方法！

古人说：睡眠是第一大性昼缙倘补。不觅仙方，觅睡方。古人对睡眠的养生保健是非常重视的。平时我们经常可以看到不少人有失眠多梦甚至是顽固性失眠等症状。这个问题一定要重视起来。

下面是我搜集的一些治疗失眠多梦的一些方法，供大家参考:

麦地桑实汤

药方：桑葚30克，生地、丹参、酸枣仁各50克，首乌12克，灵磁石15克（先煎），灯芯草1尺。

用法：水煎服，每天一剂。

这个偏方，已经治愈了不少人的失眠。

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拍打脚心

睡前用热水烫脚，然后一只手五指合拢，手掌弯曲，用劳宫穴拍打脚心，两手交替各拍打100次。

注意：夜晚应该早睡，不要忧虑太多，保持心态的宁静。这非常重要。

朱砂3-5克，研细粉，用干净白布一块，涂糨糊少许，将朱砂均匀粘在上面，然后外敷双侧涌泉穴，以胶布固定。每日1次。

注意：

1、首先对睡眠要重视起来。

2、要勇于尝试，敢于尝试。持之以恒地去实验。

3、心态要放好