在最合适的时间里刷牙,洗脸,睡觉·····

2025-03-17 09:33:37

1、刷牙,饭后3分钟时刷牙、漱口的最佳时间。

2、喝茶的最佳时间是餐后1小时。

3、喝牛奶的时间是睡觉前喝最好,有助于睡眠。

4、吃水果的时间是饭前一小时。

5、晒太阳的最佳时间是上午8点和下午4点到7点。

6、散步的时间是饭后45分钟到60分钟。

7、洗澡的时间。每天睡觉前洗一个温水澡浴。

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