如何度过炎热夏天

1、大暑到了，炎热天气正式发出“邀请函”，想与你一起炎热一夏，如何对待这个不好不坏的“朋友”呢？

2、有以下几点方法可以借鉴：1.在家洗个凉水澡，切忌在未出汗的情况下，否则会导致身体冷热失调。

3、2.空闲时，去游泳池游泳。降温解暑，既锻炼了身体，又起到了降温的作用，真是“一箭双雕”啊。

4、3.在户外运动时，可以用凉水洗脸，缓解炎热，多喝凉开水，把散失的能量补回来。

5、4.非常炎热时，可以用酒精擦拭身体也能起到一定的作用。

6、炎热夏天还可以吃一些降温解暑的水果，比如西瓜、桃子、橙子、葡萄等等。

7、炎热夏天怎么过，一点一点过呗。深呼吸，浅呼气，炎热夏天快点过。