如何处理好工作和生活之间的平衡关系

1、不要以时间划分，工作是以任务为基本单元，工作任务和生活已经不可避免发生了融合，如何你只算时间帐，就永远也算不清。

2、在生活和工作中，我们要有一个明确的角色，根据角色产生的期待，规划自己的行为。

3、工作和生活的冲突，本来也是角色的冲突，工作中我们可能是领导或者员工，生活中我尺攵跋赈们又是爸爸和丈夫，在不同角色中时间相互交错，角色转换及其消耗我们认知能量，所以我们要在一段时间中把一个角色当作中心。

4、为了减少工作给生活带来的负面情绪，我们需要多多和家人沟通、倾诉。