心脏病人如何在冬天保护好心脏

1、为了抵御寒冷，有些老年心脏病患者在冬季晨练时做激烈运动，锻炼身体，殊不知这是在做危急生命的危险运动，激烈运动会增加心脏负担，容易造成心脏骤停。

2、寒冷的天气不要在外面停留太久。天气寒冷，虽然我们穿的很保暖没有感觉冷，但是我们会无形中吸入大量冷空气，吸入肺部的冷空气和体温温差增大，造成心血管收缩，阻碍血流运行。

3、冬季夜长昼短，躺在床上的时间比较长，血回流增大，造成心脏负担加重、夜间也是迷走神经兴奋的时间段，会使冠状动脉收缩，减少心脏供血量而造成心脏病发作。因此，要减少在床上躺卧的时间。

4、睡前喝两杯白开水，这样可以起到稀释血液的作用，降低血的粘稠度，避免心血管堵塞和血栓发生。

5、冬季夜长，恰好赶上春节，很多中老年人喜欢围在一起打麻将、打舻攴仲赆扑克等娱乐活动。这里要提醒的是，有心脏病史的人要注意节制，规定好时间，不要妁祚鲑卓玩的时间太长，涉及到输赢金钱的游戏不参与。心脏病，最怕的是紧张与激动，而不管是输还是赢都会给你造成情绪上的波动。

6、春节期间，不免要走亲会客等参与多种应酬，此时，酒要适量，烟要少抽，不熬夜。不单独出门，急救药品要常备身边。