西瓜有哪些养生功效

1、可以消暑清热，西瓜含有大量的水分，有很好的消暑清热的功效，能有效缓解中暑等热性疾病。

2、可以帮助消化，西瓜含有丰富水分和膳食纤维，能有效加速肠胃运动，有效帮助消化。

3、可以保护眼部健康，西瓜含有丰富的视黄醇，能有效保护眼部健康，有效预防夜盲症等眼部疾病。

4、可以补充能量，西瓜含有丰富的果糖，葡萄糖，能有效快速补充身体所需的能量。

5、可以提高免疫能力，西瓜含有丰富的蛋白质，内氨酸，维生素，能有效提高身体免疫能力。

6、可以祛除痘印，西瓜含有丰富的维生素E,能有效加速皮肤代谢，可以有效祛除痘印。