教你怎样瘦腿

2025-04-01 11:23:23

1、腿部由上往下展油,脚心展油

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2、两手指拉脚踝旁

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3、脚环打圈

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4、双手一上一下用力推大腿旁两根经

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5、大拇指向上推至大腿,三条线,脾经、膀胱经、胆经

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6、安抚整个大腿

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7、两手用力向扭麻花一样扭至大腿,安抚,重复三次

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8、安抚,两只手以摇船的方式上移至大腿根部,安抚,重复三次

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9、在按脚,手掌交替按,点涌泉穴结束

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10、在将毛巾平铺腿上,按十字架之后,对折,在慢慢从大腿擦至脚处结束

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