秋季水果减肥方法　因时制宜轻松瘦

秋季水果减肥方法，臭耔贾谷听起来是不是很可口很美味的感觉呢？秋季是各种水果成熟上市的季节，聪明的减肥方法就是要把握住时机，因时制宜的采取正确的减肥动作，才能让自己瘦得健康又速效。中国减肥樘论罪朋网小编根据时节为大家推荐10种最佳的减肥水果，让你满嘴水果香的成功瘦下来哦！

苹果是所有减肥水果中被提及的频率是最高的！苹果的减肥功效相信很多有过减肥经验的胖友都能够说出个一二来。苹果在瘦身方面最显著的的功效就是能够帮助肥胖的人缩小胃的容积，让人不知觉的就会把食量给降下来。慢慢的就会养成小鸟胃，能够自觉的控制自己的食欲。苹果才是人体的清道夫，在排毒祛瘀方面的表现也是可圈可点的哦！

奇异果　　腹部减肥维他命C超多的奇异果(猕猴桃)，一直是爱漂漂的美眉的最爱。至于它位居水果之冠的食物纤维和丰富的钾，的确可以让它列入瘦身水果的风云榜内!和凤梨一样，奇异果也有大量的蛋白分解酵素所以和肉类菜肴搭配是最好不过的。带点酸甜味儿的奇异果，有防止便秘帮助消化美化肌肤的奇异效果，而已还一年四季都有，美眉可以努力吃呦!

香蕉　　香蕉富含膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，帮助排泄。如果什么都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，热量远比正餐低，自然也就瘦下来了。但是，这样地急速减重，身体往往因为没做好调适而产生不良的反应。若是长期靠香蕉为生，身体缺乏蛋白质、矿物质等各项营养成份，慢慢地你的身体就会发出危险警报。