孩子吃饭挑食怎么办

在孩子吃饭挑食的问题上，在尊重孩子的同时，努力养成孩子不挑食不偏食的好习惯，从小为孩子健康的身体打下坚实的基础。在育儿长征路上，从吃饭开始，让孩子学会科学的饮食习惯。

孩子吃饭挑食怎么办

1、凸鹣沮北把吃饭的自主权还给孩子孩子想自己吃，爸妈就不要代劳，不怕孩子弄脏台面，也不怕孩子吃的慢，更不要期待孩子一定得吃多少量-----饥饱是孩子最基本的本能!千万不要追着喂孩子，塞孩子吃东西。否则，吃饭在孩子这里就不再是一种本能，而是成了一种任务，还必须完成的父母满意才行，不满意的话就可能被教导、甚至被“填鸭”，如此，吃饭对于孩子来说还有什么享受可言呢?

2、定时定地点不定量　　从小养成良好的进食习惯，父母要以身作则，不偏食，给孩子安排好合适的进餐环境。固定的就餐地点，固定的就餐时间，固定的餐桌、餐位、餐具，不能边玩玩具、边看电视、边听故事、边吃饭。

3、更新花样换不同口味　　要经常改换食物的花样、品种，注意色、香、味、荤、素营养的合理搭配。全面均衡饮食比吃任何营养保健品重要得多。

4、少量的饥饿感也能促进食欲　　孩子有饥饿感时，先给其少量不喜欢吃的食物，以鼓励强化孩子克服挑食、偏食的毛病。

5、多做运动帮助消耗　　平时注意引导孩子作适当运动，一般饭后1-2小时进行，增加胃肠蠕动，促进食物消化吸收。

6、吃饭要有愉快的氛围　　吃饭时间不是教育孩子的时间。吃饭时气氛要愉快、宽松，不要在吃饭时间指责孩子、训斥孩子。孩子挑食偏食，是一个成长的过程，如果父母夸臾蓠鬏过分关注容易让小孩对饮食问题分外敏感，甚至会让孩子反应过激，而强化了问题。不妨，放宽心，相信孩子的饥饱本能，孩子总会长大，把问题交给时间。