疲劳的自我检查及注意方法

1、(1)早晨不能按时醒来，醒后懒得起床 是() 否()

2、(2)坐下后不愿起来，经常发呆 是() 否()

3、(3)口苦，无味，食欲差 是() 否()

4、(4)记忆力下降，甚至忘掉几小时前发生的事 是() 否()

5、(5)眼睛疲劳，哈欠不断 是() 否()

6、(6)下肢沉重，休息时总把脚放在桌子上 是() 否()

7、(7)提不起神，过分依赖与浓茶和咖啡 是() 否()

8、(8)情绪低落，休息不好 是() 否()

9、(9)经常头痛，肩颈酸痛，口干舌燥，手足震颤 是() 否()

10、(10)不愿参加社交活动，尤其不愿见陌生人 是() 否()

11、如果在日常生活中有以下的情形发生，占2～4项说明轻微疲劳，请尝试自我改善，注意休息，自我调节;如果占5项以上，则可能重度疲劳，需要引起重视。