双节棍入门教学之如何苏秦背剑

2025-03-31 23:45:03

1、 身体直立,眼睛平视前方,双脚分开,比肩稍宽,身体自然放松。

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2、 右手挂棍于右腰侧处

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3、 右手将棍上挑至右肩,左手从胸前至右腋下接棍,接棍后,左手自然放松向下,向前,向上将棍甩至左肩,右手从胸前至左腋下接棍,右手向上,向前,向上回到右肩。

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