薏米有什么营养功效

1、薏米是我们日常生活中十分常见的食材，那么薏米有什么营养功效呢？

2、1.美白祛斑。薏米中含有一定的蛋白质、维生素B1、维生素B2和维生素E等，有美白祛斑的功效

3、2.利尿消肿，帮助减肥。

4、3.健胃补虚。适合胃不太好和时常觉得身体疲乏无力的人食用。

5、4.预防癌症。薏米中还含有一定的晒元素，有抗癌的作用。

6、5.降低血压和血脂。薏米中含有大量的钙、钾和亚油酸成分，适合比较容易产生高血压和血脂的中老年人食用