警惕健康的拦路虎——酸性体质

1、酸性体质者的血液PH值对人体的影响人体血液的PH值低于7时，就会产生重大疾病，下降的6.9时就会变成植物人，如果处于6.7~6.8时，人就会失去生命。酸性体质者的人体细胞的作用变差，人体内的垃圾难以排出，新陈代谢变慢，各种器官的功能减弱，从而就容易得病。日本曾对100名癌症患者调查发现，全部是酸性体质者。

2、酸性体质的形成的原因1.平时摄入过多酸性食物。酸性食物肉类、蛋类、鱼类，豆类，谷类、等。简单归纳一下就是，五谷杂粮以及动物性食品中除牛奶外，一般都是酸性食品，所以平时吃肉较多，主食偏多的人应注意节制这些食物，多吃一些蔬菜和水果。

3、2.抽烟饮酒。烟酒也属于酸性，长期的抽烟喝酒，也容易导致人体酸性化，变成酸性体质者，所以抽烟喝酒的人为了人体健康应注意节制，甚至戒除烟酒。

4、3.运动量不足。很多人平时不怎么运动，或者运动量不足，就会导致人体血液中的代谢的酸性物质堆积，从而导致人体血液的酸性化。所以我们平时应加大运动量，而且运动前后要补充适量的水，以利于人体酸性物质的排出。

5、4.平时压力较大，心里负担较重。在高度紧张、高度压力的情况下，生物体会出现严重的酸性化。我们在日常生活中、在工作中，感情上都承担着不同的压力，在压力得不到释放的时候，同样能导致体质的酸性化。所以平时要想办法让自己的压力得到释放，可以通过散步、运动、聊天、娱乐等方式让子的压力得到释放。

6、5.生活不规律，不良习惯多。作息时间时间没有规律，熬夜，不吃早餐、吃宵夜等等这些不良的的习惯也是导致人体酸性化的元凶。

7、从现在开始，我们应该为了自己，为了家人，警惕自己成为酸性体质者，拒绝不良习惯，在自己身体健康的时候，学一学养生保健知识，培养自己的良好习惯，调理自己的身体，加强对自己身体健康的保养。