头晕恶心想吐是怎么回事，你必须知道的饮食原则

1、头晕恶心想吐是怎么回事？先说说饮食宜吃的食物有哪些：多吃富含维生素B6的食淦甓特猩物，诸如：麦片、发菜、开心果、小麦胚芽、腰果…等

2、宜多吃补血食物，如蜂蜜、龙眼肉、枸杞子、黄豆、红枣、葡萄、桑椹…等。

3、常到有树的地方做深呼吸，增加體內含氧量，减少头晕现象。

4、飲食要均衡，不可偏食。

5、接下来说说饮食中忌食的食物：忌食煎、炸、烤、话芗驹铑烘焙，例如：炸猪排、油条、洋芋片、盐酥鸡、臭豆腐、炸薯条、烤鸭、烧饼、洋芋片、奶油蛋糕、甜甜圈、小西点…等。

6、忌食任何辛辣、刺激性的调味料，例如：芥末、沙茶酱、辣椒、咖哩、胡椒粉…等。

7、禁止兴奋刺激的嗜好品，例如：浓茶、咖啡、抽烟…等。