孕期出现不适怎样处理

1、在怀孕后，一些孕妇会表现为怕冷，浑身无力等症状。特别是在天气变冷的时候，怕冷表现比较明显。出现这种情况孕妇可以多进食一些富含铁元素的食物，在平时注意做好保暖。

2、在怀孕期间，孕妇还有可能会出现血糖增高的情况，孕妇血糖增高主要从饮食上控制，在平时的饮食中多食用富含纤维素的食物，如玉米，燕麦等食物，因为这些食物中的纤维素，有助于降低体内的胆固醇。还要严格控制糖果，糕点，土豆等含糖食物的摄入。

3、在怀孕期间，孕妇还有可能会患上牙龈炎，孕妇在患上牙龈炎后，牙龈部位会出现肿痛，出血等症状。出现这种情况，孕妇在平时的饮食中，可以多食用富含维生素C的食物，因为食物中的维生素C有助于降低毛细血管的通透性。多食用一些不用咀嚼就可以进食的食物。

4、在怀孕期间，孕妇还有可能会出现贫血现象，贫血分为缺铁性贫血和非缺铁性贫血。对于缺铁性贫血的孕妇，可以多进食一些富含铁元素的食物，如瘦肉，鱼类食物等。对于非缺铁性贫血的孕妇，可以多进食一些深色绿叶蔬菜，富含B族维生素的食物等。

5、在怀孕期间，孕妇还有可能会出现烧心等症状，出现这种情况，孕妇可以通过少量多餐的办法来解决。在怀孕期间，尽量少饮用浓茶，咖啡，巧克力类食物，因为这类食物会刺激胃酸分泌，加重烧心症状。

6、在怀孕期间，孕妇还有可能会出现体重增长过快的情况，出现这种情况，孕妇可以通过运动和控制饮食的办法来解决。孕妇可以通过走路，慢跑，瑜伽等运动控制体重，但是运动的前提是孕妇在体能允许的情况下进行。