考研结束怎样放松自己

1、回归正常的饮食。在考研的一年中，任何时间都要省着用，所以一般吃饭都是靠外卖，所以身体早就处于亚健康状态了，所以考研结束第一件事就是要好好吃饭，补充营养，回归每天三顿饭的正常饮食。

2、补充足够的睡眠。考研期间大部分人会选择熬夜看书，或者早起背单词，每天睡觉的时间真是少之又少，加上心理压力大，睡眠质量也不会太好，所以，考研结束补补觉，好好休息一下身体吧。

3、读一些难度较小的书籍。考研每天学习的高强度就好像是在高速囟摩跽煸飙车，而考研结束一时间不用看书了就像是急刹车一般，会让人不太适应，所以先读一些难度较小的小说，杂志等，慢慢回归生活会更有效一些。

4、出门旅游。你可以选择一些风景宜人，不太拥挤的地方出游，在欣赏清新的风景的时候，你的大脑就会得到放松，心情也会愉悦很多，整个人状态就会好很多。

5、适当的聚会。考研结束的大解放随之而来的就是大家的狂欢聚会，和朋友们一起玩是好的，但也要适度，如果你陷入天天酒肉的生活，那么你的身体其实并没有得到放松，反而会更加疲惫。

6、不要太过担心结果。考研阵线是很长的，从初试结束也不能完全放松，复试也是一场重要的战役，但是既然初试结束就不要太过焦虑，放正心态，根据自己估计的分数选择自己下一步要做的事情就好。