VE分享-药补or食补?

医学浜你渑婧营养搬运工

药补or食补？

这没有什么药补食补的问题，看的见效果，就是最好的补充方式。

食物也是各种微量元素组成的。无非就是适口和含量纯度消化率的区别。

严重缺乏肯定上补充剂。

食补更适用于预防，我不太喜欢和人讨论食补的概念。因为一般人总觉得把，食补这个词就是当一种治疗，老是会问吃到什么时候停，或者迷信某些搭配有一些什么神奇功效，平常不注意好好吃饭，等到有啥不适的时候拿出来就食到病除。

实际上微量元素是你终身都需要的。所以均衡饮食应该终身保持，哪怕是从婴幼儿开始。

而严重缺乏一般是胎里带的，或者疾病，或者辅食加的不及时。靠一日三餐里的摄取来不及填坑。别把补充剂想的好像洪水猛兽。该上就上是可以救命的。

婴儿生长发育很迅速，检查微量元素亳无意义。实际上我认为大多数成年人的微量元素检查也是一样没有意义的。在连膳食习惯的均衡性.都没有去考察的情况下，单单去看一个数字上的结果，舍本逐末。