血脂高、胆固醇超标怎么办
1、控制饭量
2、水果一天吃够5份
3、多吃金枪鱼等深海鱼。
4、全麦食物做早餐。
5、多点豆类，少点土豆。
6、适量运动。
7、饭局能少则少。
8、偏向炖、蒸、煮食物。
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1、控制饭量
2、水果一天吃够5份
3、多吃金枪鱼等深海鱼。
4、全麦食物做早餐。
5、多点豆类，少点土豆。
6、适量运动。
7、饭局能少则少。
8、偏向炖、蒸、煮食物。