怎么合理有效的健康减肥
1、跑步：每天坚持慢跑五里路，不要急跑伤身
2、饮食：摄入量要比运动量小才有效果，晚上尽量吃蔬菜和水果
3、仰卧起坐：每天饭后消化一段时间，坚持五十个仰卧起坐可以减少肚子上的脂肪
4、篮球：男女皆宜，又好玩有利于脂肪燃烧
5、工作：人只要运动就不会囤积脂肪，所以工作减肥法也是不错的，努力工作运动的同时还能得到领导的赞赏
声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。