母乳喂养技巧教程

1、宝宝快出生时，妈妈就已经开始分泌乳汁了，宝宝出生后，就算没奶，也要给宝宝多吸吸，很快就会有乳汁了。

2、哺乳期间，妈妈不用吃太补，就正常吃喝，平时多吃些汤汤水水的食物就好。

3、喂奶时，妈妈可以垫个枕头在腰部，靠在床头，这样不会腰酸，两边乳房换着喂，以后不会出现乳房大小不一样的情况。

4、如果乳汁太多，最好躺着给宝宝喂奶，坐着榘会稼唤喂奶，乳汁会流的太快而呛到宝宝，我宝宝就被呛过一次，脸都变紫了，后来躺着喂奶，就不会呛到了。

5、哺乳期间，要保持心情愉快，如果太抑郁会影响乳汁分泌。

6、每天用湿毛巾擦洗下乳头，保持干净。经常母乳，乳头会裂口，很疼，这种情况下，可以挤点乳汁抹在乳头上，慢慢就好了。

7、断奶时，多喝些大麦茶，回奶的，乳房涨疼时，可以热敷。坚持几天就好了，然后要穿上调整型文胸，可以保持胸形。