脸上长痘痘怎么去调理

1、 饮食：少吃脂肪多的食物，少吃刺激性食物如：辣椒、葱、蒜等；少喝可鬃馅赝蚂乐、茶，咖啡及含酒精的饮料；少吃海鲜类食物；适量多食用富含维生素A的食物如，胡萝卜、菠菜等’多喝白开水。

2、 清洁：使用35度左右温水和弱酸性洗面奶洗脸，每日2-3次，不可用强碱性香皂洗脸

3、 生活习惯：保证每天8小时睡眠，保持大便通畅及早排除体内毒素

4、 环境：避开风沙，粉尘及化合物多的环境。太冷、太热、太潮的场所，对痘有不利影响

5、 禁忌：不要用手挤捏扣痘，会引发细菌感染或留下疤