肾虚的养生调理方法

1、荔枝：用荔枝核15至20颗，打碎后加水煎服。

2、莲子：取新鲜莲子15克，水煎服，连同莲子一起服用，也可取新鲜莲子10克(带莲心)，放在饭面上蒸熟后嚼服，每日两次，连服两日。

3、葡萄：取新鲜葡萄250克，去皮、核捣烂后，加适量温开水饮服，每日一至两次，连服两周。

4、猕猴桃：新鲜猕猴桃50克，捣烂加温开水250毫升(约1茶杯)，调匀后饮服。

5、芒果：取芒果核10克，打烂后水煎服，每日两次，连服两周。

6、白果：取白果10枚，带壳炒熟后取仁食用，每日两次，连服两周。

7、 　木瓜：用木瓜250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡两周后启用，每次饮用15毫升，每日两次，连服两周。