小腿很粗，怎么办之绝招方法

1、第一点、经常用按摩的方法来瘦腿，因为按摩是比较直接的瘦腿的方式，按摩可以促进 腿部的血液循环，排毒和消除脂肪，达到瘦腿的功效。最好是在洗完澡后就进行按摩， 大概10分钟左右，要坚持，如果加上一些小腿霜和乳液效果更好。

2、第二点、一个巧妙的睡姿也是可以瘦小腿的哦，这需要我们在床单里动点小手脚，平常 我们的床都是比较平整的，如果想要达到瘦腿的目的，我们需要在床的尾部用点东西垫 高一点，可以用被单，也可以用衣服，高度的话略高于心脏就可以了。

3、第三点、踩小球，很简单又很实用的一个方法，需要两个跟台球差不多的健身球，经常踩动（把双球放在双脚的脚心，用腿部力量来回的踩动），不仅可以锻炼小腿，还可以按摩脚部，可以说是好处多多，所以可以在条件允许下就踩一踩。