女性夏季吃六种水果凉血解暑

1、木瓜：性平、微寒，噢呆匆奁助消化之余还能消暑解渴、润肺止咳。果实含有丰富木瓜酶、维生素C、维生素B及钙、磷和多种矿物质，营养丰富，果实含大量丰富的胡萝卜素、蛋白质、钙盐、蛋白酶、柠檬酶等，琼藻樘哒具有防治高血压、肾炎、便秘和助消化、

2、苦瓜：含有独特的苦瓜甙、苦味素，具有独特的苦味。可祛暑清心，除闷热，对胃热病，湿热痢疾、呕吐腹泻及尿血等症有较好的效果。

3、冬瓜：冬瓜性寒，瓜肉及瓤有利尿、清热、化痰、解渴等功效。亦可治疗水肿、痰喘、暑热、痔疮等症。

4、黄瓜：黄瓜性寒，具有除热，利水利尿， 清热解毒的功效，生吃、凉拌、熟吃均可。黄瓜的细纤维素，对肠道中腐败食物的排出和降低胆固醇有一定的作用。

5、南瓜：具有补益气、消炎止痛、降糖降脂等功效。南瓜多糖是一种非特异性免疫增强剂，能提高机体免疫功能，促进细胞因子生成。。

6、丝瓜：中医认为，丝瓜性凉、味甘，具有清热、解 毒、凉血止血、通经络、行血脉、美容、抗癌等功效。