当自己心情烦躁时，该肿么办呢

1、听音乐音乐是最美妙的声音，听一些轻音乐，让自己的大脑放空，什么都不要去想，就这样跟着音乐的节奏静下来。

2、散步。心情烦闷时，散散步，走动走动，把所有的事情抛之脑后。看着各种各样的人，与你擦肩而过。

3、旅行说走就走，拿起行李，旅行中遇到不同的风景不同的人，自己感觉也不一样。

4、大声呼喊找一个没有人的地方，大声的把自己的烦恼喊出来，想喊什么就喊什么。一定要选择没有人的地方，不要做出扰民的行为。

5、看喜剧喜剧能够给人带来快乐，慢慢的你就会跟着电视上的情节走啦，把烦恼忘却。

6、写日记用文字把事情记录下来啦，用文字代替自己的烦恼。