酒知识分享: 如何健康养生, 健康饮酒

在目前的社会环境下，作为一名男性平时少不了要应酬喝酒，而且有时喝得还挺疯的，尤其是过节前后，各种聚会、应酬接强而来。唁昼囫缍这种情况下，饮酒时或饮酒前后我们应该遵循什么原则做到健康饮酒？

如果避免不了喝酒，拿我们应该遵守以下几个喝酒原则：

（1）喝酒不与咖啡间饮，咖啡因具有兴奋，提神和健胃的作用，若过量亦可造成中毒。酒精伤身，如果与咖啡同饮，犹如火上浇油，可加重对大脑的伤害，并刺激血管扩张，加快血液循环，增加心血管负担，造成的危害超过单纯喝酒的许多倍，甚至更容易危及生命。

(2）感冒后不喝酒，感冒者喝酒会加重病情，因为感冒病人，尤其是严重者大多伴有发热症

状，此时通常要服用一些退烧药，一般多含有扑热息痛。一旦饮用了酒，特别是烈性酒。两者产生的代谢产物对肝脏将产生严重损害，直至完全坏死。

（3）酒后不宜喝茶，酒后饮茶，特别是饮浓茶，不是一种好习惯，因为人喝酒后的80%的酒精由肝脏将其逐渐分解成水和二氧化碳并排出体外，从而起到解酒作用，这种分解作用一般需2一4小时，如果酒后立即饮茶，会使酒中的乙醇通过督脏通速排出体外，而使肾脏受到损伤，从而降低肾脏功能，同时，过多饮茶，进水量过多，也会增加心脏和肾脏的负担，对于患有高血压。心绞痛的冠心病患者更为不利，所以，酒后最好以吃点梨，西瓜之类的水果为宜。

(4）酒后不宜服药，酒类都含有不同程度的酒精，有上百种药物在酒后服用时可以增加毒副

作用，一般人不可能清楚知道哪几种药在酒后服用可增加毒副作用。为安全计，酒后最好不要服药。

(5）饮酒过量后勿看电视，饮酒可使眼睛充血，若饮酒过多，酒中的有害成分则对间睛有较

重的损伤，能使视神经萎缩，严重的甚至可导致失明，看电视可使视力衰退，而饮消又损害机神经，饮酒后看电视对视力的损伤较大，因此，饮酒后切勿急于看电视，老年人光应注意。

另外，肝病患者应禁酒，急性肝炎。脂肪肝、肝硬化，肝病伴有糖尿病的人应绝对禁酒，包括啤酒，如果肝炎恢复期和慢性迁延性肝炎患者在肝功能基本正常的情况下，可酌量饮用些黄酒或者啤酒前者有扶肝作用，后者有促进消化液分泌，增进食欲的作用。同时啤酒里还含有多种氨基酸和B族维生素，但一般一天不要超过半升