不开心的时候怎么让自己开心起来

1、开心与不开心都是对心理状态地描述，是一个相对心理状态地存在，知常也就成了不开心的时候让自己开心起来的基础性方法。一般来说，没有人永远开心，更没有人终生不开心，开心与不开心地存在、开心与不开心相互转换都属于正常现象，全面接受是改善不开心最好方法。

2、心苦急，急食甘以缓之，所谓的急就是不开心，在不开心的时候吃点甜味的食品容易让人开心起来，系统观念也就成了不开心的时候让自己开心起来的指导性方法。开心是心理状态，通过生理改善心理是一种方式，也是一种常识，实践效果明显。

3、袭击生病，过犹不及，万事万物都有一个度，知止也就成了不开心的时候让自己开心起来的操作性方法，殂翼瑟擀实质也就是预防不开心的方法。开心是一个种子，贵在发展，不发展的开心茌慊瑞谷转瞬即逝，只有依附在发展上的开心才会持续存在，得意不能忘行，开心时的忧思才是开心的保障。