牙龈出血怎么办

1、定期去洁牙对于牙龈经常出血的人来说，定期洁牙是非常重要的，因为牙龈出血的根本原因是牙龈发炎，容易滋生病菌，所以要定期清洁牙龈，最好2-3各月洁牙一次。最好定期洁牙。

2、平常可以使用具有消炎功效的牙膏和漱口水如果你的牙龈经常出血，那么日常的护惯栲狠疲理非常重要，最好选择一些消炎功效的牙膏和漱口水，经常使用可以减少牙龈出血。市场上常常会有一些专门针对牙旎绢磊瘩龈出血问题的牙膏或者漱口水，可以经常使用。

3、用盐水消炎盐水具有消炎杀菌的功效，对于牙龈出血同样有效果，可以在水里放少许精盐，但切记不但放太多，然后搅拌均匀，把淡盐水含在嘴里也可以起到很好的功效，一天可以使用1-2次。

4、多吃水果蔬菜经常牙龈出血的人一定要多吃水果蔬菜，对于身体的炎症，蔬菜水果可以起到很好调节作用，所以有牙龈疾病的人，可以经常使用蔬菜水果，可以让你的牙齿更健康。

5、少吃太冷太热太酸太甜的食物因为这类食物都会对牙齿牙龈造成伤害，最好吃一些对牙齿刺激性小一点的食物，因此在日常生活中最好少吃最好不吃这类伤害牙齿的食物。

6、选择柔软的牙刷牙刷的选择非常重要，特别是对于牙龈发炎的人，如果你是其中一员，那你一定要选择一些柔软舒适的牙刷，这样可以减少对牙齿和牙龈的伤害。

7、多运动身体出现问题，很多时候都是因为缺少运动，抵抗力下降，因此最好的治疗是养成运动的习惯、增强抵抗力。常常运动可以使我们更健康，让我们远离各种各样的疾病。