如何缓解牙疼

1、保持口腔卫生的最好办法就是刷牙和漱口，所以一定要养成早晚刷牙，饭后漱口的习惯。很多人早上起来会刷牙，但是不注重晚上的洗漱，其实晚上刷牙更加重要，因为晚上时间长，细菌容易大量繁殖。刷牙也要讲究方法，里里外外都要刷到，而且要注意不要横刷，横刷很容易产生“横刷牙”，到时就会对冷热酸甜特别敏感，严重的话就需要去医院修复了。

2、适当的吃些粗糙、硬质和含纤维质的食物，这样对牙面有磨擦洁净的作用，同时增强牙周组织，又能磨擦牙齿咬面，可能使窝沟变浅，有利减少窝沟龋。

3、少吃掺滦贾溺含糖高的食物，减少或控制饮食中的糖，尤其睡觉前不要吃甜食，我们的饮食结构中是谷类为主，本身就容易引龋齿的出现，尤其现在各种饮料增多，里面有很多是含糖分的，更应注意。

4、定期去正规的牙科医院进行检查，我们很多人都注重牙齿的纪康，很少有人主动的去牙科医院进行检查，一般都要等到自己受不了才会去医院看。其实正确的做法是每年要定期的去牙科医院做检查，做到有问题早发现。