春节期间如何有效预防痛风。

1、切忌饮酒。春节期间，亲朋相聚，饮酒能够增进大家的感情。但是，如果你有痛风病史，那就不要饮酒，因为饮酒时痛风的第一诱因，更不能大量饮酒或者酗酒。

2、加强体育锻炼。肥胖是痛风发病的重要因素，痛风患者一般体重超重或者肥配秧嗉苏胖，因此，痛风患者应该坚持体育锻炼，消耗体内脂肪和热量，春节期间静多动少，更不能放松锻炼了。

3、多喝水。水可以使尿酸溶解排出体外。每天饮水2000毫升以上，可以有效预防痛风。

4、多吃水果蔬菜。多吃新鲜水果蔬菜可让尿液pH值维持在6.6左右，利于排出。

5、保证充足的睡眠，春节期间痛风患者不要过于劳累，预防痛风发作。

6、注意饮食调节。痛风患者要列出可能诱发痛风的食物清单，限制或者避免这些食物的摄入。主要是高蛋白、高脂肪、高盐类食物，一定要限制摄入，避免痛风发作。