你的乳房“增生”了吗

很多人提出了这样的疑问，哪些人群易患乳腺增生呢？针对大家的问题就为大家简单的介绍一下易患乳腺增生的人群。

乳腺增生早期症状，主要表现为三方面：

1、乳房疼痛：乳房疼痛是此病典型的症状之一，为刺痛或胀痛，疼痛可发生于一侧或两侧，严重时往往不能触碰，部分人也表现为乳头疼痛或发痒，会随着情绪、环境、劳累等因素有所变化。

2、乳房肿块：肿块可在乳房单侧或双侧，是单个或多个，表现为片状结构，而且常有触痛感。

易患乳腺增生的人群

1、污僻莆姆产后未哺乳、从未生育、35岁以上妊娠初产或独身未婚的女性。女性由于自身的内分泌变化原因，导致乳腺疾病的发生。据研究表明，女性的很多疾病都与自身的水平有关，这类女性应该高度警惕。

2、情绪等精神因素的影响。精神紧张、情绪激动等不良精神因素容易形成乳腺增生，经常熬夜、睡眠不足等也会造成乳腺增生，而且这些不良因素还会加重已有的乳腺增生症状。

3、肥胖或过多摄入脂肪。乳腺疾病与脂肪摄入有一定关系，所以在儿童发育时期应该注意营养均衡，在青春期应该控制脂肪和动物蛋白的摄入，注意锻炼身体，绝经期要控制总热量的摄入，避免肥胖。

成年女性都应学会呵护乳腺自检乳腺

1、坡庥汩赴每个成年女性都应该学会自己检查乳腺。自检的方法是采取仰卧的姿势平躺在床上，用指腹顺时针按压乳房。如果有散在的颗粒状物体就应该就医，请医生帮助做最终的判断。备有红光检查设备，每周2-4次红光笳剔邸哚透照检查，内部任何异常都会一览无余。尤其是月经前有乳腺胀痛的女性，更要经常观察变化。医学研究证明：红光具有消炎、消肿、止痛、止痒的作用。

2、平时要少吃高脂、高蛋白、低纤维的食物，同时，少吸烟和饮酒，少吃辛辣性食品。多吃白菜、海带和豆制品。

3、平时应该穿有好的内衣。内衣穿的不合适也会影响健康。

4、一年接受一次乳腺专科检查。