脸上长痘痘怎样调理

1、每天一杯水。早上起床之后喝一杯白开水或者一杯蜂蜜水，可以将肠胃中的脏东西冲下去然后排出来。

2、不可暴饮暴食，饮食一定要规律。一日三餐一定要吃，一天中不可过量食用油腻的食物。如果已经有痘痘的mm们一定要注意吃的清淡一点，然后多喝水。

3、适当的锻炼将汗排出来，一些脏东西也会随着流汗而被排除。流了汗之后就要去洗个澡，把自己弄得干干净净。

4、痘痘不可以挤压，特别是下巴和鼻子下的痘痘，那里连着神经，一不小心可能就面瘫了。

5、外面的东西少吃，因为外面的食物会添加一些刺激性的佐料，对身体以及皮肤会有一定的伤害，因此，尽量少吃。

6、勤洗脸，早了唪圪叙晚各一次，然后要选对洗面奶，要针对自己的肤质来选择洗面奶。一些质量不保证的护肤品、化妆品一定不可以用，哪怕是有品牌的护肤品也要少用，因为有些护肤品不一定适合自己。