眼睛干涩怎么办

1、喝菊花茶。菊花茶有很好的清肝明目效果，如果眼睛干涩，可以泡上一壶菊花茶就不错。加上一些枸杞会更好了，注意菊花茶不要长时间喝，有些偏凉性。

2、吃些柚子橙子等，少吃瓜子等容易上火食物。如果眼睛干涩，一般是上火症状，可以吃些柚子橙子等，但要少吃瓜子、炸货等容易上火食物

3、多眺望远处。眼睛干涩的原因，一般是长时间用电脑、看电视导致的，所以要注意让眼睛多休息，多眨巴眨巴眼睛，多眺望远处就能缓解。

4、注意多吃维生素丰富的食物眼睛干涩，很有可能是缺乏维生素A等物质，应该多吃一些富含维生素的食物，比如猪肝，羊肝类，牛奶等奶制品，各种鱼类等等。

5、做好眼睛保健操。平常我们应该注意保护眼睛，多做做保健操就不错，注意尽量洗干净手再做更好。

6、如果眼睛干涩，同时伴有容易疲倦、眼痒、有异物感、痛灼热感，就要及时就医了。