坐久了腰疼怎么办
1、要经常按摩腰部,学会自己按摩
2、不要久坐,坐的时间长了可以适当的活动活动
3、要经常练习倒走,可以缓解腰痛
4、要有一个正确的坐姿,以防止坐姿不对产生腰痛
5、注意休息,睡眠充足,太劳累的话也会产生腰痛
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1、要经常按摩腰部,学会自己按摩
2、不要久坐,坐的时间长了可以适当的活动活动
3、要经常练习倒走,可以缓解腰痛
4、要有一个正确的坐姿,以防止坐姿不对产生腰痛
5、注意休息,睡眠充足,太劳累的话也会产生腰痛