孕妇如何预防感冒?

1、注意天气变化。俗话说得好，冷暖自知，所以身为特殊群体的一员，要时刻关注天气变化，根倌栗受绽据气温的高低以及自身对温度的反应来决定添加衣貅冥尜坼服或减少衣服，以预防因受凉或中暑而引起感冒，可以查看一周或未来十几天的天气，以防对突变的天气束手无策。

2、注意饮食合理。注意营养均衡，多吃营养丰富的食物，例如肉蛋、蔬菜、水果、奶、主食等应均衡多样摄取，同时还应注意补充水分，避免因水分缺少而引起的各种不适，以此来增强抵抗力，预防感冒。

3、注意锻炼。作为准妈妈，虽然行动不太方便，但通过运动来增强免疫力也是一个非常关键的好方法，可以做一简单的运动，例如多去环境不错的地方散散步，做瑜伽运动，也可以做一些简单的家务，既愉悦了心情也锻炼了身体。

4、注意流感预防。在流行性感冒盛行的季节，准妈妈尽量不要到人非常多的公共场合去，必要时就带个口罩，以免吸入含病菌的空气，如果准爸爸感冒了，避免对着脸讲话，尽量隔离，分开房间睡，以降低被传染的可能性。

5、注意心态健康。准妈妈们每天应该保持积极愉快的心情，孕期情绪易波动，所以准妈妈们更要培养一个健康平和的心态，无论遇到什么烦恼都要学会自我调节。