经常口腔溃疡怎么办---我来说说

我生活中南方，平常生活中经常出现口腔溃疡，自己也感到纳闷，怎么回事呢，我也总结了自己过往的生活习惯，想想看，和大家分享下：

饮食不均衡---如果经常吃的比较辣，可谓比较重，这无疑会导致口腔受不了，当然也更容易导致口腔溃疡，因此，如果你是这种情况，那就要注意饮食的调解了，可以将饮食清淡些或者经常喝写汤。

精神因素---我发觉如果某段时间处在精神紧张、情绪波动、睡眠状况不佳的情况下，就会导致内火较旺，就会很容易引起该病的发作。这种情况就需要我们学会控制自己的情绪，放松自己或者找到合适的发泄方式，将藏于身体内的火释放出来。

微量元素缺乏---如果身体万一缺乏锌、铁元素，特别是维生素B12等微量元素，会降低免疫功能，增加复发性口腔溃疡发病的可能性。这种情况就需要对自己的身体进行检查，找出是否缺乏某种元素，然后进行针对补充。

消化系统疾病及功能紊乱---如果消化吸收不够好的话，或者有腹胀、腹泻或便秘等情况，那么你得口腔溃疡的可能性就可能加大。这种情况需要到医院消化科去看看医生，吃些针对性的药进行调节。