减肥茶效果排行榜 速效减肥

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茶中含有大量的食物纤维，洹彭岣啬而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱饱的感觉。人体肥胖，主要是皮下及肝脏等部位积累了多余的脂肪类物质。茶叶含有咖啡碱、黄烷醇类、维生素类等化合物，能促进脂肪氧化，除去人体内多余脂肪。茶中富含的维生素B1，更是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质。因此，多喝茶对减肥是有帮助的。

　1.消脂茶

　　茶叶、生姜、诃子皮各等份。

　　用法：先将茶叶、诃子皮加水1碗，令其沸热后，再加生姜煎服。

　　功效：治积食，减肥。

2.葡萄茶

　　葡萄100克，白糖适量，绿茶5克。

　　用法：绿茶用沸水冲泡，葡萄与糖加冷水60毫升，与绿茶汁混饮。

3.灵芝茶

　　灵芝草10克，绿茶少许。

　　用法：灵芝草切薄片，用沸水冲泡，加绿茶饮用。

　　功效：补中益气，增强筋骨，保持青春。

4.何首乌茶

　　绿茶、何首乌、泽泻、丹参。

　　用法：加水共煎，去渣饮用。每日1剂，随意分次饮完。

　　功效：美容、降脂、减肥。

5.雀舌茶

　　雀舌茶、枸杞各等份。

　　用法：文火煎服。

　　功效：消食、化气、壮阳、减肥。